[...] nectar badz matrix 5, mozesz do tego dorzucic jakiegos gainera np gain fasta ,w celu zapobiegniecia katabolizmu wartyo by bylo sie zapopatrzec w glutamine ,albo polaczenie bcca i glutmainy nazyuw sie pamietam ale producentem jest firma sport one bodajze g-power ,a co do kretyny wybor jest duzy od xp,storm,hp,swolen,cloud,valut do kretyny mozna [...]
[...] 6 przed snem bialko ser twarogowy 200gr i 30gram orzechy suple witanminy olimp i omega 3 po 1 tab do snaiodania bialko elite do 3 posilku i 15 min po treningu z banaem bcca wiyalmax 5 tab przed silownia koncze silke 5 tab brzuch 15 min i aero po brzuchu okolo 30-40min 15 mjin pozneij bialko i banan 1 godz posilek rzy i filet spalcze byl [...]
dla kobiet poleca się słabsze produkty : actlivlab - l-karnityna, zielona herbata olimp - witaminy i mineraly, termogenik dla kobiet top 10 moze jakies amino badz bcca na "utwardzenie" miesnia lecz jesli naprawde chcesz tylko zarysowac sylwetke, to odpowiedni zestaw cwiczen + odiwedziny w dziale odzywianie i powino byc G
"zamienić to wszystko w mięśnie" niemożliwe to. na czczo lepiej, tylko katabol łapie. po bieganiu najlepiej posiłek, a bezpośrednio białko/bcca/hmb/glutamina. ja proponuje dietę, a spalacze swoją drogą. "nie biegaj na czczo ! psujesz sobie organizm!" "z rana pelnoziarnisty posilek!" padłem. "najlepiej [...]
Ja zastanawiałem się nad bcaa g-forca treca albo bcca xplode olimpu, beta alaina xplode olimp albo beta z trec i cm3 z treca Zmieniony przez - soltys22 w dniu 2015-09-05 12:48:28
[...] mojego planu bylem na diecie redukcyjnej wazylem 88kg przy wzroscie 174cm po 3 miesiacach waze 78 kg trening byl typowy do diety i rzezby chcialem teraz powiekszyc obwody i sile moim celem jest z czasem uzyskac sylwetke np sprinterow na 100m kupilem shock therapy,storm ,bcca,bialko olimp 80% , l-glutamine,thermo speed czy to dobry zakup?
[...] + massakre , 3kg Prolongatum + 7kg megamass,(bcaa+glutamina, w sumie sa w stakach ale tego nigdy za wiele;),do tego ZMA,Tribusteron ,hmb-olimp koszt okolo 1000 2.PEAK XBLAST + Knockout,3kg Peak Izolat proffesional,+ 4,5kg gain fast,bcca,glutamine,ZMA,animal MSTAK,hmb,koszt okolo 1500 jezeli masz hajs ladukj w prochy i cel osiagniesz napewno
spalcz do niczego nie jest ci potrzebny, bierz gainera cos jak super whey gainer4000 olimp i proteiny a do tego mozesz brac bcca z universal uniliver 500tab albo glutamine
mardii dobra a jesli sie dobrze odrzywiam jak przyjmować: -BCCA -glutamine -turyne -mam jeszcze lecytyne w pigułkach -oraz witaminy VITRUM-ENERGY BCAA- polecam przed treningiem (jak masz wystarczajace ilosci, to jeszcze po) 1g/10 kgmc Glutamina- polecam 10-15g przed treningiem, w nietreningowe przed snem ok5g Tauryne- jak już musisz i kupiles [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Wiek : 18lat Waga : 75kg Wzrost : 185cm Staż treningowy: 6miesięcy Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): Futbol Amerykański 2 razy w tygodniu Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : uczulenia na niektóre składniki w suplementach np. kreatyna Stan zdrowia: Bardzo dobry Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : Bcca Mega [...]
[...] po 30 gr Carbo ( ok 2 kg ) mialo by to trwac 21 dni diety jako takiej niemam po tym miesiac przerwy i kupie jakas odrzywe białkową i weglowodany (dziennie 180 gr bialka i ok 400 weglowodanow ) Ps co lepiej wziasc do tej kreatyny HMB czy jakies aminokwasy np bcca strong 750 a jak tak to ile. Pozdro Chuligani zawsze razem. ***ac Policje
HMB TREC 3g dziennie np 1g rano, 1g po treningu, 1g przed snem CARBO OLIMP po treningu z 30-50g choc pewnie zbedne. MUTANT MASS wg brakow w diecie UNIVERSAL- SHOCK THERAPY porcja przed treningiem. BCCA INKO SPOR 1g na 10kg masy ciala przed i po treningu. do pelnego cyklu kreatynowego radze dokupic jeszcze: [...]